Cháo gói là sản phẩm tiện lợi và có hương vị đa dạng, được chia thành nhiều loại khác nhau trên thị trường. Rất nhiều mẹ bỉm băn khoăn sau sinh có ăn được cháo gói không và nên dùng thế nào. Mẹ hãy đọc bài sau của Mama Maia Spa để biết đáp án ngay.
Thành phần dinh dưỡng có trong cháo gói
Cháo gói có thành phần chủ yếu là gạo và một lượng ít các nguyên liệu khác
Cháo gói là sản phẩm tiện lợi, dễ tiêu hóa và phù hợp sử dụng với nhiều đối tượng. Mỗi gói cháo sẽ kèm theo 2-3 gói gia vị nhỏ gồm muối, dầu ăn hay các nguyên liệu sấy khô như thịt, gà, tôm, nấm.. với tỉ lệ nhỏ, chủ yếu thành phần của gói cháo là gạo.
Ví dụ trong gói cháo đông cô 70gr chứa khoảng 5% nấm, cháo tôm 50gr chứa khoảng 2% tôm sấy, 0.2% là bột cua với 85% gạo. Thành phần dinh dưỡng của cháo gói hầu hết là gạo, các thành phần khác chiếm lượng ít.
Giải đáp thắc mắc: Sau sinh có ăn được cháo gói không?
Mẹ sau sinh nên kết hợp ăn cháo gói với các thực phẩm tươi ngon để đảm bảo dinh dưỡng cho cơ thể
Cháo gói là sản phẩm có tính tiện lợi cao và được nhiều người ưa chuộng, các mẹ bỉm cũng băn khoăn không biết sau sinh có ăn được cháo gói không. Mẹ nên nhớ, thành phần dinh dưỡng của mỗi gói cháo chỉ có gạo chủ yếu, thành phần đạm, rau rất ít nên không đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng mà cơ thể mẹ cần cho mỗi bữa ăn.
Bên cạnh đó, cháo gói còn có các loại gia vị như bột ngọt, hạt nêm, khi sử dụng nhiều sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe. Mẹ sau sinh có thể ăn cháo gói nhưng tốt nhất nên thay thế với cháo tươi, nấu cùng các nguyên liệu tươi ngon bổ dưỡng để đảm bảo nhu cầu về dinh dưỡng cho cơ thể, giúp mẹ tạo ra dòng sữa mẹ chất lượng nuôi em bé.
Hướng dẫn sử dụng thêm nguyên liệu khác với cháo gói
Khi đã biết sau sinh có ăn được cháo gói không, nếu mẹ vẫn muốn ăn cháo gói thì có thể sử dụng kết hợp cháo gói và các nguyên liệu khác để cung cấp đa dạng nguồn dinh dưỡng cho cơ thể. Dưới đây là hướng dẫn mẹ có thể tham khảo và thực hiện theo:
- Cháo gói cho vào bát, thêm nước sôi và đậy nắp trong 3 phút để cháo nở mềm ra.
- Cho thêm các nguyên liệu như thịt, cá, rau củ.. đã được nấu chín ở bên ngoài vào bát cháo để làm đa dạng dinh dưỡng cho cháo.
- Trộn đều, thêm rau mùi hoặc tiêu để tăng độ thơm ngon.
- Sẵn sàng thưởng thức.
Nấu cháo gói thông minh kết hợp cùng các nguyên liệu bổ dưỡng sẽ giúp mẹ bổ sung đủ chất cho cơ thể mà vẫn tận dụng được cháo gói này.
Chế độ dinh dưỡng sau sinh của mẹ bỉm cần được cân bằng bởi các nhóm chất dinh dưỡng gồm chất béo, tinh bột, chất đạm, vitamin và khoáng chất. Do đó, trước khi sử dụng sản phẩm nào mẹ cũng cần xem xét về giá trị dinh dưỡng và có phù hợp bổ sung hay không. Ngoài ra, các mẹ bỉm cũng nên tham khảo liệu trình chăm sóc sau sinh và trải nghiệm tại các spa chất lượng như Mama Maia Spa để tăng cường sức khỏe toàn diện, giảm mệt mỏi, stress trong quá trình chăm sóc con nhỏ.
Tác động massage sau sinh với liệu trình Nhật Bản giảm đau mỏi chuyên sâu
Mama Maia Spa là địa điểm chăm sóc sức khỏe dành cho các bà bầu và mẹ sau sinh tại Hà Nội. Khi tới đây, mẹ sẽ được chăm sóc kỹ lưỡng bởi đội ngũ chuyên viên giàu kinh nghiệm của spa, thực hiện massage sau sinh với liệu trình Nhật Bản, tác động tăng cường tuần hoàn máu với đá nóng, đả thông kinh lạc, chăm sóc dưỡng da mịn màng tự nhiên..
Massage và chăm sóc làn da mịn màng tươi trẻ
Giờ thì các mẹ đã rõ sau sinh có ăn được cháo gói không và nên sử dụng sản phẩm này như thế nào để bồi bổ cơ thể hiệu quả mà vẫn đỡ thèm ăn rồi. Hãy duy trì một chế độ dinh dưỡng đủ chất và cân bằng để giúp ích cho sự hồi phục sức khỏe và tạo ra dòng sữa thơm ngon mẹ nhé.
