Để đảm bảo sức khỏe và sự phục hồi cơ thể, các sản phụ cần lựa chọn thực phẩm kỹ lưỡng sau sinh mổ. Vậy mẹ sinh mổ ăn khoai lang được không? Mama Maia Spa sẽ giúp mẹ tìm hiểu khoai lang có tốt cho việc bổ sung sau sinh mổ không trong bài sau.
Giải đáp thắc mắc: Sinh mổ ăn khoai lang được không?
Khoai lang là thực phẩm rất tốt cho các sản phụ sinh mổ
Khoai lang là loại củ có tình bình, thường được dùng để bồi bổ cwo thể. Loại củ này còn giúp tiêu viêm, phòng ngừa và điều trị các bệnh lý viêm tuyến vú, ung nhọt.. Đặc biệt khoai lang giàu beta-carotene – hợp chất thực vật được chuyển đổi thành vitamin A, cần thiết cho sự tăng trưởng của tế bào và mô.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, sản phụ sau sinh mổ cần được bổ sung thực phẩm giàu vitamin A và beta-carotene trong thành phần khoai lang được coi là nguồn vitamin A quan trọng rất tốt cho mẹ sau sinh. Ngoài ra, khoai lang còn giàu chất chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể mẹ khỏi các gốc tự do có hại. Vậy mẹ sinh mổ ăn khoai lang được không?
Việc bổ sung khoai lang sau sinh là điều rất cần thiết và khoai lang là thực phẩm tốt cho sức khỏe mẹ sinh mổ, cung cấp nhiều chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin A, B, C chất chống oxy hóa, giúp vết mổ của mẹ mau lành, tránh tình trạng sưng tấy hay mưng mủ.
Những lợi ích tuyệt vời khi mẹ ăn khoai lang sau khi sinh mổ
Các bà mẹ sinh mổ ăn khoai lang được không? Các mẹ sinh mổ hoàn toàn có thể bổ sung thêm khoai lang vào chế độ ăn bởi những lợi ích tuyệt vời sau đây:
Phòng tránh tình trạng mẹ bị táo bón sau sinh
Sau khi sinh mổ, hoạt động của hệ tiêu hóa rất yếu, các mẹ thường tiêu hóa kém và dễ bị táo bón. Khi ăn khoai lang, loại củ này giàu chất xơ và có khả năng nhuận tràng, giúp giảm cảm giác khó chịu và đau đớn mỗi khi mẹ đi vệ sinh.
Ăn khoai lang giúp mẹ sau sinh nhuận tràng và phòng tránh táo bón
Hỗ trợ sự tăng cường hệ miễn dịch
Khoai lang giàu vitamin C nên có khả năng chống oxy hóa, tăng cường hệ miễn dịch của mẹ và em bé bú mẹ. Đây là điều quan trọng bởi sau sinh mổ, hệ miễn dịch của các mẹ thường bị suy giảm và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh cảm lạnh, bệnh truyền nhiễm.. Việc ăn khoai lang sẽ giúp mẹ tránh được các bệnh lý này.
Tăng cường sức khỏe xương khớp và có lợi cho hệ tim mạch
Các mẹ sinh mổ ăn khoai lang được không? Khoai lang chứa hàm lượng vitamin D lớn nên giúp hệ xương khớp chắc khỏe, có lợi cho hệ tim mạch của mẹ và em bé, giúp trẻ tăng trưởng phát triển tốt.
Hỗ trợ mẹ sau sinh giảm cân
Khoai lang là thực phẩm có chứa tinh bột tốt rất hiệu quả trong việc giúp mẹ cải thiện cân nặng. Nếu mẹ muốn giảm béo sau sinh an toàn thì hãy lựa chọn thực phẩm này.
Ăn khoai lang cũng hỗ trợ quá trình giảm béo của mẹ an toàn, hiệu quả
Giúp kiểm soát mức độ stress, mệt mỏi
Thành phần của khoai lang chứa một lượng magie đáng kể giúp cải thiện tình trạng căng thẳng và mệt mỏi sau sinh, giúp giảm chứng mất ngủ, giảm nguy cơ bị trầm cảm và lo lắng thường thấy ở các sản phụ. Ngoài ra, anthocyanin trong khoai lang còn giúp mẹ tăng cường trí nhớ hiệu quả.
Mẹ cần lưu ý gì khi ăn khoai lang sau sinh mổ?
Trong quá trình chế biến và sử dụng khoai lang, các mẹ sau sinh nên lưu ý một số điều sau đây:
- Nên chế biến khoai lang hấp để giữ nguyên lượng muối khoáng và các chất dinh dưỡng được giữ nguyên.
- Tránh ăn vỏ khoai lang bởi có thể làm cho sản phụ khó tiêu hóa.
- Không nên ăn quá nhiều khoai lang khi đang đói bởi có thể làm cho mẹ bị nóng ruột, ợ chua và khó chịu hơn.
- Không ăn khoai lang có vỏ xanh, đã mọc mầm bởi loại củ này chứa nhiều chất độc hại.
- Tránh ăn khoai lang thay bữa ăn hàng ngày mà cần bổ sung cùng các thực phẩm khác để tăng cường dinh dưỡng cho cơ thể.
- Mẹ nên ăn khoai lang trong vòng 1 tuần kể từ khi mới mua về.
Trong quá trình chăm sóc sức khỏe sau sinh, ngoài việc chú ý vấn đề dinh dưỡng, các mẹ cũng nên lưu ý giải quyết các vấn đề sức khỏe với liệu trình chăm sóc sau sinh tại spa uy tín, tăng cường sức khỏe toàn diện cả thể chất và tinh thần.
Dùng đá nóng giúp mẹ thư giãn và thả lỏng, trị chứng mất ngủ
Tại Mama Maia Spa – spa dành riêng cho các mẹ bỉm sữa hàng đầu tại Hà Nội, các mẹ sẽ được chăm sóc với đội ngũ chuyên viên giàu kinh nghiệm, thực hiện các bước liệu trình massage sau sinh chuyên sâu đánh tan đau mỏi toàn thân, giúp mẹ thư giãn và giảm bớt sự căng thẳng sau sinh.
Đắp mặt nạ tự nhiên làm sáng da và dưỡng da mịn màng
Hy vọng sau khi đọc xong bài trên, các mẹ đã biết sinh mổ ăn khoai lang được không. Bởi khoai lang là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe và lành tính, mẹ hãy bổ sung thêm vào khẩu phần ăn giúp cơ thể hồi phục nhanh chóng hơn.
