1016 lượt xem

1 năm sau sinh chắc hẳn nhiều chị em vẫn còn trong tình trạng bị mỡ thừa tích tụ. Chính vì thế, làm cách nào để giảm mỡ bụng sau sinh 1 năm một cách nhanh chóng và an toàn là câu hỏi được nhiều chị em tìm kiếm.

1. Giảm mỡ bụng sau sinh 1 năm với nước đậu đen rang

Giảm mỡ bụng sau sinh 1 năm 

Giảm mỡ bụng sau sinh 1 năm  bằng đỗ đen là cách giảm cân không phẫu thuật rất an toàn và hiệu quả. Đây là phương pháp được người Nhật thường xuyên lựa chọn và đã trở thành kinh nghiệm quý báu của Nhật. Không những giúp tiêu hao mỡ bụng, thon gọn cơ thể mà còn là loại nước hỗ trợ nuôi dưỡng làn da khỏe khoắn từ sâu bên trong hữu hiệu.

Trong đậu đen có công dụng giảm cân là bởi trong đậu đen có chứa glucid, lipid, muối khoáng, albumin, sinh tố A, B, C, PP, protid. Không chỉ vậy, hàm lượng axit amin  trong đậu đen cũng rất cao bao gồm lysine, phenylalanine, tryptophan, methionine, alanine, leucine. Do đó, khi uống nước đậu đen rang sẽ thúc đẩy việc giải phóng chất béo dư thừa tích tụ lâu năm cũng như giải độc cơ thể và giảm cân hiệu quả.

Giảm mỡ bụng sau sinh 1 năm 

Để có được nước đậu đen rang chị em cần thực hiện như sau:

Bước 1: Chọn đậu đen loại hạt to và mịn, loại bỏ những hạt đã bị sâu hoặc vỡ để không ảnh hưởng đến hương vị và màu sắc của trà sau khi pha. Sau đó rửa sạch và để ráo nước.

Bước 2: Bật bếp cho nóng chảo rồi vặn nhỏ lửa. Sau đó, thêm đậu đen và bắt đầu rang. Khi rang cần khuấy liên tục để hạt đậu không bị cháy cũng như được chín đều.

Bước 3: Rang cho đến khi đậu chín có mùi thơm thì đổ đậu ra, để nguội. Sau đó, cho vào hộp kín để sử dụng dần dần.

Bước 4: Thêm đậu đen đã rang vào nồi nước và đun sôi trong 10 phút rồi đun nóng. Để nguội và uống hàng ngày. Chị em nên sử dụng trà đậu đen nguyên chất thay vì cho thêm đường để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất.

2. Giảm mỡ sau sinh 1 năm bằng nước ép bí đao

Giảm mỡ bụng sau sinh 1 năm 

Cứ trong 100g bí đao sẽ có 0,4g Protid, 2,4g Glucid, 19mg Canxi, 12mg Phốt pho, 0,3mg Sắt và nhiều loại vitamin như A, B, C B1, B2, B3, B9,… Do thành phần chủ yếu là nước và chất xơ, nên khi ăn nhiều sẽ giúp cơ thể mát mẻ, da đẹp, đặc biệt đây là phương pháp giảm béo không phẫu thuật hàng đầu giúp dáng thon, giảm mỡ bụng hiệu quả.

Theo như nghiên cứu, bí đao chứa nhiều chất xơ dạng sợi, rất có lợi cho đường tiêu hóa, hàm lượng chất béo hầu như không có và có khả năng làm giảm tích tụ mỡ thừa trong cơ thể, nên bí đao là thực phẩm lý tưởng cho việc giảm cân cho các mẹ sau sinh.

Giảm mỡ bụng sau sinh 1 năm 

Cách làm nước ép bí đao như sau:

Bước 1: Chọn những quả bí đao tươi, gọt sạch vỏ và rửa với nước xong để ráo. Thái bí thành các miếng nhỏ.

Bước 2: Cho bí đao vào máy sinh tố xay nhuyễn cũng chút nước và muối trắng để tạo cảm giác dễ uống. 

Bước 3: Cho toàn bộ bí đao xay được ra bát và lọc lấy nước bỏ bã. Và chị em đã có được 1 cốc nước ép giảm cân hiệu quả và đơn gian.

Lưu ý không nên uống quá nhiều sẽ gây lạnh bụng.

3. Giảm mỡ bụng sau sinh 1 năm bằng cách massage với rượu gừng

Giảm mỡ bụng sau sinh 1 năm 

Giảm béo bụng bằng massage giảm mỡ rượu gừng là phương pháp đơn giản và dễ thực hiện, có thể giúp lấy lại eo thon nhanh chóng tại nhà mà không có tác dụng phụ. Gừng là thực phẩm có chứa chất chống oxy hóa cao với công dụng làm tăng độ pH của dạ dày và đốt cháy mỡ bụng một cách nhanh chóng.

Hơn nữa, gừng còn tác động vào Triglyceride và Cholesterol trong cơ thể giúp hòa tan và khiến các lớp mỡ thừa ở bụng từ từ biến mất. Rượu gừng là hợp chất tuyệt vời có thể thẩm thấu sâu vào các thành bụng, tác động và loại bỏ lượng mỡ thừa một cách triệt để nhất.

Giảm mỡ bụng sau sinh 1 năm 

Cách làm rượu gừng như sau:

Bước 1: Chọn những củ gừng ta tươi, không héo rửa sạch với nước ( Có thể gọt vỏ hoặc không) rồi để ráo nước.

Bước 2: Thái gừng thành lát mỏng hoặc có thể đập dập rồi sau đó cho toàn bộ vào bình rượu trắng. Đậy nắp kín để nơi thoáng mát. Sau 3 tháng chị em có thể lấy ra sử dụng.

Cách massage bụng với rượu gừng:

Làm sạch da vùng bụng cần được massage bằng nước rồi lau khô. Lấy một chút gừng đã được đập dập đắp lên bụng. Khoảng 5 phút khi bắt đầu nóng bụng thì massage với rượu gừng. Lấy một chút ra tay xoa lên bụng theo hướng kim đồng hồ rồi ngược lại. Massage khoảng 15 – 20 phút. Mỗi tuần 3 – 4 buổi. 

Nếu nhiều chị em cảm thấy khó khăn trong việc tập luyện, ăn uống kiêng khem nghiêm ngặt hay những thức uống khó hấp thụ vào người thì có thể tham khảo phương pháp massage giảm béo hiện đang rất thịnh hành hiện nay.

Giảm mỡ bụng sau sinh 1 năm 

Kỹ thuật massage giảm béo tại Mama Maia Spa

Mama Maia Spa – một trong những spa giảm béo uy tín với nhiều năm trong nghề làm đẹp và đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp được đào tạo bài bản. Cùng với kỹ thuật massage độc quyền không xâm lấn được thực hiện bằng tay 100% theo đúng tiêu chuẩn Nhật Bản. Kết hợp bước bấm huyệt chuyên sâu giúp thu nhỏ dạ dày, giảm cảm giác thèm ăn, đào thải mỡ qua các con đường tự nhiên trên cơ thể.

Bên cạnh đó còn có kỹ thuật giảm béo tầng sâu Beslim bởi công nghệ sóng điện từ đa cực tiên tiến xuất xứ từ Hoa kỳ giúp tiêu hao mỡ rất hiệu quả mà vẫn đảm bảo an toàn tuyệt đối. Cùng đó là bấm huyệt, massage bằng tay và đắp bùn cứu từ thiên nhiên thải độc cơ thể, thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ được diễn ra nhanh chóng hơn.

Giảm mỡ bụng sau sinh 1 năm 

Kỹ thuật giảm mỡ bụng của Hoa Kỳ tại Mama Maia Spa

Giảm mỡ bụng sau sinh 1 năm 

Bước đắp bùn cứu từ thiên nhiên tại Mama Maia Spa

Giảm mỡ bụng sau sinh 1 năm 

Diễn viên Hà Anh giảm béo sau sinh thành công