1093 lượt xem

Mỡ thừa có thể tích tụ lâu, thậm chí là kéo dài 1 hay nhiều năm khiến mẹ sau sinh cảm thấy chán nản. Nhưng điều đó không có nghĩa là mẹ không thể giảm mỡ bụng sau sinh 1 năm một cách nhanh chóng và an toàn. Hãy tham khảo ngay những phương pháp sau đây.

1. Giảm mỡ bụng sau sinh 1 năm với nước đậu đen rang

Không chỉ là một nguyên liệu dễ tìm và có thể chế biến một cách đa dạng, đậu đen còn được biết đến là loại hạt không thể thiếu trong thực đơn giảm cân của các chị em. Đặc biệt, loại hạt này vô cùng thích hợp đối với mẹ sau sinh muốn lấy lại vóc dáng.

Giảm mỡ bụng sau sinh 1 năm 

Sử dụng đỗ đen giúp mẹ giảm mỡ bụng sau sinh 1 năm hiệu quả

Giảm mỡ bụng sau sinh 1 năm bằng đỗ đen là cách giảm cân không phẫu thuật rất an toàn và hiệu quả. Phương pháp này được phụ nữ Nhật Bản thường xuyên tin chọn và trở thành kinh nghiệm quý báu của họ. Không những giúp tiêu hao mỡ bụng, thon gọn cơ thể mà còn là loại nước hỗ trợ nuôi dưỡng làn da khỏe khoắn từ sâu bên trong hữu hiệu.

Đậu đen có công dụng giảm cân là bởi nó có chứa glucid, lipid, muối khoáng, albumin, sinh tố A, B, C, PP, protid. Không chỉ vậy, đậu đen cũng chứa hàm lượng axit amin rất cao bao gồm lysine, phenylalanine, tryptophan, methionine, alanine, leucine. Do đó, nước đậu đen rang có tác dụng giảm mỡ bụng sau sinh 1 năm rất hiệu quả, giúp giải phóng các chất béo dư thừa cũng như giải độc cho cơ thể khỏe mạnh hơn.

Giảm mỡ bụng sau sinh 1 năm 

Để có được nước đậu đen rang thơm ngon dễ uống nhưng vẫn đảm bảo công dụng giảm mỡ bụng sau sinh 1 năm, chị em cần thực hiện như sau:

  • Bước 1: Chọn đậu đen loại hạt to và mịn, loại bỏ những hạt đã bị sâu hoặc vỡ để không ảnh hưởng đến hương vị và màu sắc của nước đậu đen rang. Sau đó rửa sạch đậu và để ráo nước.
  • Bước 2: Bật bếp cho nóng chảo rồi vặn nhỏ lửa. Sau đó, cho đậu đen đã chuẩn bị vào chào rồi bắt đầu rang. Khi rang cần đảo liên tục để hạt đậu không bị cháy cũng như được chín đều.
  • Bước 3: Rang cho đến khi đậu có mùi thơm và bắt đầu tách vỏ thì đổ đậu ra, để nguội. Sau đó, cho vào hộp kín để sử dụng dần dần.
  • Bước 4: Pha nước đậu đen rang bằng cách thêm đậu đen đã rang vào nồi nước đã đun sôi. Tiếp tục đun trong khoảng 10 phút. Để nguội là có thể sử dụng hàng ngày. Mẹ nên sử dụng trà đậu đen nguyên chất thay vì cho thêm đường để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất.

2. Giảm mỡ sau sinh 1 năm bằng nước ép bí đao

Bên cạnh đỗ đen, bí đao cũng là một trong những thực phẩm có công dụng làm đẹp tuyệt vời. Không chỉ giúp mẹ giảm mỡ sau sinh 1 năm nhanh chóng, sử dụng bí đao còn giúp mẹ sở hữu làn da mịn màng hơn.

Giảm mỡ bụng sau sinh 1 năm 

Bí đao có khả năng làm giảm mỡ bụng sau sinh 1 năm

Cứ trong 100g bí đao sẽ có 0,4g Protid, 2,4g Glucid, 19mg Canxi, 12mg Phốt pho, 0,3mg Sắt và nhiều loại vitamin như A, B, C B1, B2, B3, B9,… Do thành phần chủ yếu là nước và chất xơ, nên khi ăn nhiều sẽ giúp cơ thể mát mẻ, da đẹp. Sử dụng bí đao để giảm cân được xem là phương pháp giảm béo không phẫu thuật hàng đầu giúp dáng thon, giảm mỡ bụng hiệu quả.

Theo như nghiên cứu, bí đao chứa nhiều chất xơ dạng sợi, rất có lợi cho đường tiêu hóa, hàm lượng chất béo hầu như không có và có khả năng làm giảm tích tụ mỡ thừa trong cơ thể, nên bí đao là thực phẩm lý tưởng cho việc giảm cân cho các mẹ sau sinh.

Giảm mỡ bụng sau sinh 1 năm 

Để giảm mỡ bụng sau sinh 1 năm bằng bí đao, mẹ có thể dùng nó để chế biến thành nước ép. Cách thực hiện khá đơn giản như sau:

  • Bước 1: Chọn những quả bí đao tươi, gọt sạch vỏ và rửa với nước xong để ráo. Thái bí thành các miếng nhỏ.
  • Bước 2: Cho bí đao vào máy sinh tố xay nhuyễn cũng chút nước và muối trắng để tạo cảm giác dễ uống. 
  • Bước 3: Cho toàn bộ bí đao xay được ra bát và lọc lấy nước, bỏ bã. Như vậy mẹ sẽ có ngay 1 cốc nước bí đao giúp giảm mỡ bụng sau sinh 1 năm hiệu quả và dễ làm.

Lưu ý: Không nên sử dụng nước ép bí đao quá thường xuyên do chúng ta chế biến từ bí đao sống. Điều này dễ gây lạnh bụng và tạo nên các vấn đề về dạ dày.

3. Giảm mỡ bụng sau sinh 1 năm bằng cách massage với rượu gừng

Nếu như không muốn giảm mỡ bụng sau sinh 1 năm qua chế độ ăn uống, mẹ hoàn toàn có thể thực hiện phương pháp massage giảm béo hiệu quả mà cũng an toàn không kém.

Giảm mỡ bụng sau sinh 1 năm 

Massage giảm mỡ bụng sau sinh 1 năm với rượu gừng

Giảm béo bụng bằng massage giảm mỡ rượu gừng là phương pháp đơn giản và dễ thực hiện, có thể giúp lấy lại eo thon nhanh chóng tại nhà mà không có tác dụng phụ. Gừng là thực phẩm có chứa chất chống oxy hóa cao với công dụng làm tăng độ pH của dạ dày và đốt cháy mỡ bụng một cách nhanh chóng.

Hơn nữa, gừng còn tác động vào Triglyceride và Cholesterol trong cơ thể giúp hòa tan và khiến các lớp mỡ thừa ở bụng từ từ biến mất. Rượu gừng là hợp chất tuyệt vời có thể thẩm thấu sâu vào các thành bụng, tác động và loại bỏ lượng mỡ thừa một cách triệt để nhất.

Giảm mỡ bụng sau sinh 1 năm 

Cách làm rượu gừng để massage giảm mỡ bụng sau sinh 1 năm như sau:

  • Bước 1: Chọn những củ gừng ta tươi, không héo rửa sạch với nước ( Có thể gọt vỏ hoặc không) rồi để ráo nước.
  • Bước 2: Thái gừng thành lát mỏng hoặc có thể đập dập rồi sau đó cho toàn bộ vào bình rượu trắng. Đậy nắp kín để nơi thoáng mát. Sau 3 tháng chị em có thể lấy ra sử dụng.

Cách massage giảm bụng sau sinh 1 năm với rượu gừng: Làm sạch da vùng bụng cần được massage bằng nước rồi lau khô. Lấy một chút gừng đã được đập dập đắp lên bụng. Khoảng 5 phút khi bắt đầu nóng bụng thì massage với rượu gừng. Lấy một chút ra tay xoa lên bụng theo hướng kim đồng hồ rồi ngược lại. Massage khoảng 15 – 20 phút. Mỗi tuần 3 – 4 buổi. 

Nếu mẹ cảm thấy khó khăn trong việc tập luyện, ăn uống kiêng khem nghiêm ngặt hay những thức uống khó hấp thụ vào người thì có thể tham khảo phương pháp massage giảm béo kể trên. Bên cạnh phương pháp massage với rượu gừng, mẹ cũng có thể tham khảo liệu trình massage tại các spa uy tín.

Giảm mỡ bụng sau sinh 1 năm 

Kỹ thuật massage tại Mama Maia Spa giúp mẹ giảm mỡ bụng sau sinh 1 năm hiệu quả

Mama Maia Spa – một trong những spa giảm béo hàng đầu với nhiều năm trong nghề làm đẹp và đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp được đào tạo bài bản. Mama Maia Spa sở hữu kỹ thuật massage độc quyền không xâm lấn được thực hiện bằng tay 100% theo đúng tiêu chuẩn Nhật Bản. Kết hợp bước bấm huyệt chuyên sâu giúp thu nhỏ dạ dày, giảm cảm giác thèm ăn, đào thải mỡ qua các con đường tự nhiên trên cơ thể.

Bên cạnh đó còn có kỹ thuật giảm béo tầng sâu Beslim bởi công nghệ sóng điện từ đa cực tiên tiến xuất xứ từ Hoa kỳ giúp tiêu hao mỡ rất hiệu quả mà vẫn đảm bảo an toàn tuyệt đối. Cùng đó là bấm huyệt, massage bằng tay và đắp bùn cứu từ thiên nhiên thải độc cơ thể, thúc đẩy quá trình đốt cháy giảm mỡ bụng sau sinh 1 năm được diễn ra nhanh chóng hơn.

Giảm mỡ bụng sau sinh 1 năm 

Kỹ thuật giảm mỡ bụng của Hoa Kỳ tại Mama Maia Spa

Giảm mỡ bụng sau sinh 1 năm 

Bước đắp bùn cứu từ thiên nhiên tại Mama Maia Spa

Giảm mỡ bụng sau sinh 1 năm 

Diễn viên Hà Anh giảm béo sau sinh thành công