1030 lượt xem

Massage giảm mỡ bụng sau sinh bằng dầu dừa là một trong những cách giảm béo thường gặp. Massage đúng cách, đúng kỹ thuật sẽ giúp mẹ lấy lại được vóc dáng thon gọn, đồng thời cải thiện tình trạng da.

1. Công dụng của việc giảm mỡ bụng sau sinh bằng dầu dừa

Giảm mỡ bụng sau sinh bằng dầu dừa

Giảm mỡ bụng sau sinh bằng dầu dừa

Dầu dừa nguyên chất từ tự nhiên chứa nhiều axit béo có tác dụng trong sự trao đổi chất của cơ thể. Các chuỗi axit béo trung bình được chuyển hóa bởi các axit béo chuỗi dài. Những axit béo từ lượng thức ăn hấp thụ hàng ngày thay cho năng lượng từ glucose có trong tinh bột. Vì vậy, khi các mẹ muốn thực hiện chế độ ăn uống giảm cân để tiêu hao chất béo dư thừa trong cơ thể thì dầu dừa có thể giúp được điều đó.

Dầu dừa cũng là một chất béo có tính nhiệt cao. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi so sánh lượng calo của chuỗi axit béo trung bình với các chất béo khác có thể tăng cảm giác no.

Các chuyên gia cũng cho rằng, chất béo có trong dầu dừa là chất béo bão hòa, có nguồn gốc từ axit lauric, đây là một loại axit có khả năng tiêu hủy chất béo, cân đối hàm lượng cholesterol trong máu, không có cholesterol trong máu xấu ảnh hưởng đến sức khỏe và tim mạch. Tinh chất trong dầu dừa còn làm chậm quá trình tiêu hóa, giúp các mẹ cảm thấy no lâu hơn, kiểm soát được cơn thèm ăn mỗi ngày.

Chính vì vậy, dầu dừa luôn là lựa chọn an toàn và hiệu quả được mẹ sau sinh lựa chọn trong quá trình massage giảm béo, hồi phục vóc dáng.

2. Cách giảm mỡ bụng sau sinh bằng dầu dừa

Giảm mỡ bụng sau sinh bằng dầu dừa

Massage giảm mỡ bụng sau sinh bằng dầu dừa 

Massage với dầu dừa là một cách hay và đơn giản để giảm cân bằng dầu dừa mà bạn đừng nên bỏ qua. Thực hiện kỹ thuật giảm mỡ bụng bằng dầu dừa này như sau:

Vệ sinh sạch sẽ vùng bụng cần massage, sau đó lau khô bằng khăn bông mềm. Cho lượng nhỏ dầu dừa lên bụng. Sau đó, kích thích huyệt đạo bằng cách dùng 2 ngón tay ấn bắt đầu từ rốn qua 2 bên hông. Lấy rốn làm trọng tâm, dùng tay xoa đều vùng bụng theo chiều kim đồng hồ. Tiếp đến dùng tay ấn vào eo sau, hãy sử dụng một lực vừa đủ để tránh bị đau nhức.

Tiếp theo, dùng tay ấn vào phần giữa hông và rốn. Cuối cùng rửa sạch lại da bằng nước ấm để kết thúc quy trình massage giảm mỡ bụng với dầu dừa.

Giảm mỡ bụng sau sinh bằng dầu dừa

Giảm mỡ bụng bằng dầu dừa và sữa chua

Sự kết hợp giữa sữa chua không đường và dầu dừa sẽ tạo nên một món ăn vặt giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả. Sữa chua không đường có tác dụng kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt, đốt cháy năng lượng dư thừa hiệu quả. Ngoài ra còn bổ sung thêm vitamin và làm đẹp da.

Chỉ cần trộn đều 2 thìa cà phê dầu dừa với 1 hộp sữa chua không đường, rồi bỏ vào ngăn lạnh. Hoặc có thể ăn luôn bởi các mẹ sau sinh hạn chế ăn đồ lạnh ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa và nguồn sữa (Nếu đang cho con bú).

Mỗi ngày các mẹ nên sử dụng 2 – 3 hộp để tăng hiệu quả giảm mỡ nhé.

3. Lưu ý giảm mỡ sau sinh bằng dầu dừa

Giảm mỡ bụng sau sinh bằng dầu dừa

Để quá trình giảm mỡ sau sinh bằng dầu dừa mang đến hiệu quả, mẹ cần lưu ý:

  • Không được dùng chung dầu dừa với các loại dầu khác mà các mẹ đang sử dụng hàng ngày. Rất dễ gây phản ứng và nhiều tác dụng phụ khác.
  • Đừng sử dụng quá nhiều, mỗi ngày chỉ cần 2 – 3 muỗng thìa cafe là đủ.
  • Trong quá trình áp dụng, nếu mẹ thấy da mình nổi mẩn đỏ thì cũng đừng quá lo lắng. Lúc này bạn chỉ nên thực hiện cách giảm mỡ bụng bằng dầu dừa 1 tuần 3 lần hoặc thay đổi phương pháp khác để giảm mỡ bụng an toàn hơn.
  • Với các mẹ sinh mổ nên tránh xa vết mổ vì rất dễ bị gây nhiễm nhùng, ảnh hưởng tới sức khỏe của các mẹ.
  • Kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh và vận động mỗi ngày để đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa.

Trên đây là những cách dùng dầu dừa giảm mỡ bụng hiệu quả mà mẹ có thể thực hiện tại nhà. Tuy nhiên trước khi thực hiện các mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ và thực hiện đúng kỹ thuật, yêu cầu để đảm bảo an toàn cao.

Ngoài những cách giảm mỡ bụng sau sinh bằng dầu dừa và gừng thì các mẹ có thể tham khảo tới phương pháp massage giảm mỡ bụng bằng các dịch vụ làm đẹp tại các spa giảm cân. Mama Maia Spa là một trong những địa điểm massage giảm béo rất uy tín, là sự lựa chọn lý tưởng của hơn 300.000 mẹ sau sinh.

Giảm mỡ bụng sau sinh bằng dầu dừa

Kỹ thuật massage giảm béo theo tiêu chuẩn Nhật Bản tại Mama Maia Spa

Mama Maia Spa áp dụng các kỹ thuật massage độc quyền và không xâm lấn được thực hiện 100% theo chuẩn Nhật Bản. Bên cạnh đó, spa còn kỹ thuật giảm mỡ bụng tầng sâu nhờ công nghệ sóng điện từ RF đa cực tiên tiến Hoa Kỳ, giúp hóa lỏng và đốt cháy mỡ rất hiệu quả. Ngoài ra các bước massage, bấm huyệt, đắp bùn cứu từ thiên nhiên càng góp phần thúc đẩy mạnh quá trình tiêu hao mỡ nhanh chóng.

Giảm mỡ bụng sau sinh bằng dầu dừa

Kỹ thuật giảm béo bằng công nghệ Hoa Kỳ tại Mama Maia Spa

Giảm mỡ bụng sau sinh bằng dầu dừa

Bước đắp bùn cứu từ thiên nhiên tại Mama Maia Spa

Chị Vân giảm cân sau sinh thành công nhờ dịch vụ Mama Maia Spa

Chúc các mẹ giảm mỡ bụng sau sinh an toàn và hiệu quả nhé.