Massage giảm mỡ được xem là cách đánh tan mỡ thừa khoa học và an toàn. Trong đó, massage giảm mỡ bụng sau sinh bằng dầu dừa được biết đến như cách giảm béo hiệu quả được mẹ sau sinh áp dụng nhiều nhất. Massage đúng cách, đúng kỹ thuật không chỉ giúp mẹ lấy lại được vóc dáng thon gọn mà còn cải thiện tình trạng da.
1. Công dụng của việc giảm mỡ bụng sau sinh bằng dầu dừa
Tăng cân mất kiểm soát sau sinh vốn không còn là vấn đề quá xa lạ với các bà mẹ. Lượng mỡ thừa không ngừng tăng lên sẽ khiến mẹ khó phối đồ, đánh mất tự tin và thậm chí là ảnh hưởng tới sức khỏe. Vậy nên massage giảm mỡ bụng sau sinh bằng dầu dừa là giải pháp được nhiều mẹ tin chọn. Bởi lẽ dầu dừa có công dụng giảm cân tuyệt vời mà có thể mẹ chưa biết.
Giảm mỡ bụng sau sinh bằng dầu dừa
Dầu dừa nguyên chất từ tự nhiên chứa nhiều axit béo có tác dụng tích cực đối với sự trao đổi chất của cơ thể. Các chuỗi axit béo trung bình sẽ được chuyển hóa bởi các axit béo chuỗi dài. Những axit béo từ lượng thức ăn hấp thụ hàng ngày thay cho năng lượng từ glucose có trong tinh bột. Vì vậy, khi mẹ muốn thực hiện chế độ ăn giảm cân để tiêu hao chất béo dư thừa trong cơ thể thì dầu dừa có thể giúp mẹ làm được điều đó.
Dầu dừa cũng là một chất béo có tính nhiệt cao. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi so sánh lượng calo của chuỗi axit béo trung bình với các chất béo khác có thể tăng cảm giác no.
Ngoài ra, chất béo có trong dầu dừa là chất béo bão hòa, có nguồn gốc từ axit lauric. Đây là một loại axit có khả năng tiêu hủy chất béo, cân đối hàm lượng cholesterol trong máu, giúp cải thiện sức khỏe và tim mạch. Tinh chất trong dầu dừa còn làm chậm quá trình tiêu hóa, giúp các mẹ cảm thấy no lâu hơn, kiểm soát được cơn thèm ăn mỗi ngày.
Chính vì vậy, dầu dừa luôn là lựa chọn an toàn và hiệu quả được mẹ sau sinh lựa chọn trong quá trình massage giảm béo, hồi phục vóc dáng mà không sợ ảnh hưởng sức khỏe.
2. Cách giảm mỡ bụng sau sinh bằng dầu dừa
Thông thường, giảm mỡ bụng sau sinh bằng dầu dừa sẽ được thực hiện theo 2 cách: dùng dầu dừa để massage giảm béo hoặc sử dụng dầu dừa để chế biến thành món ăn. Mẹ sau sinh có thể tham khảo kỹ hơn qua những hướng dẫn sau đây:
Massage giảm mỡ bụng sau sinh bằng dầu dừa
Phương pháp massage giảm mỡ bụng sau sinh bằng dầu dừa
Massage là một cách giảm mỡ bụng sau sinh bằng dầu dừa hay và đơn giản, dễ thực hiện. Với phương pháp này, mẹ có thể nhờ người quen hoặc người thân massage giúp mình. Kỹ thuật massage giảm mỡ bụng sau sinh bằng dầu dừa này như sau:
- Vệ sinh sạch sẽ vùng bụng cần massage, sau đó lau khô bằng khăn bông mềm. Cho một lượng nhỏ dầu dừa lên bụng.
- Sau đó, kích thích huyệt đạo bằng cách dùng 2 ngón tay cái ấn bắt đầu từ rốn qua 2 bên hông. Lấy rốn làm trọng tâm rồi dùng tay xoa đều vùng bụng theo chiều kim đồng hồ.
- Tiếp đến dùng tay ấn vào eo sau với lực vừa phải để tránh đau nhức. Sau đó, dùng tay ấn vào phần giữa hông và rốn.
- Cuối cùng rửa sạch lại da bằng nước ấm để kết thúc quy trình massage giảm mỡ bụng với dầu dừa.
Giảm mỡ bụng bằng dầu dừa và sữa chua
Giảm mỡ bụng sau sinh bằng dầu dừa kết hợp sữa chua
Ngoài công dụng thúc đẩy quá trình massage diễn ra hiệu quả hơn, dầu dừa còn có thể giúp mẹ sau sinh giảm cân thông qua một món ăn vặt có thể tự làm ngay tại nhà. Sự kết hợp giữa sữa chua không đường và dầu dừa sẽ giúp mẹ giảm mỡ bụng hiệu quả.
Sữa chua không đường có tác dụng kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt, đốt cháy năng lượng dư thừa hiệu quả. Ngoài ra nó còn bổ sung thêm vitamin và làm đẹp da. Vì vậy giảm mỡ bụng sau sinh bằng dầu dừa kết hợp sữa chua là một giải pháp mà mẹ không nên bỏ qua.
Chỉ cần trộn đều 2 thìa cà phê dầu dừa với 1 hộp sữa chua không đường, rồi bỏ vào ngăn lạnh nếu muốn thưởng thức ngon hơn. Hoặc mẹ cũng có thể sử dụng ngay nếu lo lắng ăn đồ lạnh ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa và nguồn sữa (nếu đang cho con bú). Mỗi ngày các mẹ nên sử dụng 2 – 3 hộp để tăng hiệu quả giảm mỡ nhé.
3. Lưu ý giảm mỡ bụng sau sinh bằng dầu dừa
Để quá trình giảm mỡ sau sinh bằng dầu dừa mang đến hiệu quả, mẹ cần lưu ý:
- Không được dùng chung dầu dừa với các loại dầu khác mà các mẹ đang sử dụng hàng ngày. Bởi lẽ điều này dễ gây phản ứng ngược cũng như nhiều tác dụng phụ khác.
- Đừng sử dụng quá nhiều dầu dừa, mỗi ngày chỉ cần 2 – 3 muỗng thìa cafe là đủ.
- Trong quá trình áp dụng phương pháp massage giảm mỡ bụng sau sinh bằng dầu dừa, nếu mẹ thấy da mình nổi mẩn đỏ thì cũng đừng quá lo lắng. Lúc này mẹ cần giảm tần suất massage thành 1 tuần 3 lần hoặc thay đổi phương pháp khác để giảm mỡ bụng an toàn hơn.
- Với các mẹ sinh mổ nên tránh xa vết mổ vì rất dễ bị gây nhiễm trùng, ảnh hưởng tới sức khỏe của các mẹ.
- Kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh và vận động mỗi ngày để đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa.
Trên đây là những cách dùng dầu dừa giảm mỡ bụng hiệu quả mà mẹ có thể thực hiện tại nhà. Nhưng trước khi áp dụng, các mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ và thực hiện đúng kỹ thuật, yêu cầu để đảm bảo an toàn cao.
Bên cạnh những cách giảm mỡ bụng sau sinh bằng dầu dừa thì mẹ có thể tham khảo thêm phương pháp massage giảm mỡ bụng tại các spa giảm cân. Mama Maia Spa là một trong những địa điểm massage giảm béo rất uy tín, là sự lựa chọn lý tưởng của hơn 300.000 mẹ sau sinh.
Kỹ thuật massage giảm béo theo tiêu chuẩn Nhật Bản tại Mama Maia Spa
Mama Maia Spa áp dụng các kỹ thuật massage giảm béo độc quyền và không xâm lấn được thực hiện 100% theo chuẩn Nhật Bản. Bên cạnh đó, spa còn sở hữu kỹ thuật giảm mỡ bụng tầng sâu nhờ công nghệ sóng điện từ RF đa cực tiên tiến từ Hoa Kỳ, giúp hóa lỏng và đốt cháy mỡ rất hiệu quả.
Các bước massage, bấm huyệt, đắp bùn cứu từ thiên nhiên trong liệu trình của Mama Maia Spa càng góp phần thúc đẩy mạnh quá trình tiêu hao mỡ nhanh chóng.
Kỹ thuật giảm béo bằng công nghệ Hoa Kỳ tại Mama Maia Spa
Bước đắp bùn cứu từ thiên nhiên tại Mama Maia Spa
Chị Vân giảm cân sau sinh thành công nhờ dịch vụ Mama Maia Spa
Nếu lựa chọn đúng phương pháp giảm cân phù hợp và thực hiện một cách kiên trì thì việc lấy lại vóc dáng sau sinh là không hề khó. Chúc các mẹ giảm mỡ bụng sau sinh an toàn và hiệu quả nhé.
