Cách làm nước ngâm chân cho bà bầu rất đơn giản, dễ làm, chi phí thấp. Hãy cùng học công thức pha nước ngâm chân để chăm sóc bầu tốt nhất nhé!
3 công thức làm nước ngâm chân cho bà bầu
Ngâm chân mang lại nhiều ích lợi đối với sức khỏe bà bầu
Ngâm chân bằng gừng tươi
Pha nước ngâm chân cho bà bầu bằng gừng tươi là cách đơn giản, chi phí thấp nhưng mang lại hiệu quả cao. Nguyên liệu chuẩn bị rất đơn giản, gồm: 1 củ gừng tươi, 1 muỗng muối hạt.
Cách thực hiện như sau:
- Bước 1: Đem gừng tươi rửa sạch, gọt vỏ rồi giã nát ra
- Bước 2: Nấu sôi gừng tươi với nước hoặc hòa gừng vào nước ấm khoảng 40 độ C
- Bước 3: Cho muối và hòa tan với nước gừng rồi tiến hành ngâm chân thư giãn.
Mẹ bầu ngâm chân với gừng tươi và muối thường xuyên sẽ mang lại cảm giác thư thái, dễ chịu, giúp xua tan mỏi mệt vì chân là nơi tập trung nhiều dây thần kinh.
Ngâm chân với sả, bã trà mang lại giấc ngủ sâu hơn cho mẹ bầu
Với công thức này, mẹ bầu cần chuẩn bị nhiều nguyên liệu hơn. Tuy nhiên, đều là nguyên liệu tự nhiên nên rất dễ kiếm. Nguyên liệu bao gồm: 1 nắm bã trà, 1 muỗng muối hạt, 3 nhánh sả đập dập, 1 củ gừng tươi giã dập, 1 miếng chanh tươi.
Ngâm chân bằng sả và bã trà giúp lưu thông khí huyết
Cách làm nước ngâm chân cho bà bầu như sau:
- Bước 1: Cho nước vào nổi, đổ bã trà vào rồi đun sôi
- Bước 2: Lần lượt cho sả, gừng, chanh và nồi nước sôi rồi khuấy đều tay. Đun nhỏ lửa khoảng 5-10 phút rồi tắt bếp
- Bước 3: Đổ nồi nước ra chậu gỗ hoặc chậu inox. Lưu ý không nên đổ ra chậu nhựa bởi nhiệt độ cao có thể sinh ra các chất không tốt cho sức khỏe
- Bước 4: Pha thêm nước lạnh, kiểm tra nhiệt độ rồi ngâm chân thư giãn.
Ngâm chân bằng nước bã trà, sả sẽ tạo cảm giác thư thái, lưu thông khí huyết, loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Từ đó, mẹ bầu sẽ có giấc ngủ ngon hơn vào buổi tối.
Ngâm chân bằng vỏ bưởi cho mẹ bầu
Đây là công thức được nhiều spa áp dụng. Các mẹ bầu có thể áp dụng tại nhà để thư giãn. Vỏ bưởi chứa nhiều tinh dầu và các vitamin A, C… giúp mẹ bầu có cảm giác dễ chịu khi ngâm chân vào mỗi tối.
Nguyên liệu chuẩn bị gồm 1-3 vỏ quả bưởi đã phơi khô.
Các bước thực hiện để có một nồi nước ngâm chân chuẩn spa như sau:
- Bước 1: Phơi khô vỏ bưởi rồi đem nướng trên bếp trong khoảng 5 phút, để nguội
- Bước 2: Cắt vỏ bưởi đã phơi khô thành những miếng nhỏ rồi cho vào túi vải
- Bước 3: Ngâm túi vải trong nước đun sôi trong vòng 10 phút
- Bước 4: Hòa thêm nước lạnh cho nhiệt độ vừa phải. Lưu ý, mẹ bầu không nên ngâm chân trong nước quá nóng.
Những lợi ích tuyệt vời mà việc ngâm chân đem lại cho bà bầu
Giảm thiểu bệnh đau nhức, sưng vù chân
Mỗi ngày, dành khoảng 15-30 phút ngâm chân sẽ giúp cải thiện tình trạng đau nhức xương, phù nề chân. Từ đó, xua tan căng thẳng, mệt mỏi, giúp mẹ bầu dễ chịu, khoan khoái hơn.
Trị các bệnh ngoài da và khử mùi hôi chân
Khi mang bầu, cơ thể phụ nữ nhạy cảm hơn, dễ mắc các bệnh ngoài ra. Bên cạnh đó, nhiều phụ nữ đi tất cả ngày để giữ ấm gan bàn chân sẽ gây ra mùi hôi khó chịu. Việc ngâm chân bằng nguyên liệu thảo dược thiên nhiên sẽ xua tan đi tình trạng này.
Ngân chân và tiến hành massage chân cho bà bầu
Diễn viên Hoàng Yến chọn Mama Maia Sap là địa chỉ tin cậy chăm sóc bầu
Ngoài việc tự chế biến nước ngâm chân tại nhà, các mẹ bầu có thể tới spa để được massage bầu thư giãn. Mama Mai Spa tại Hà Nội có thế mạnh chăm sóc cho bà bầu, được đông đảo khách hàng chọn lựa. Trong đó, có nhiều người nổi tiếng như: MC Minh Trang, diễn viên Hoàng Yến, Hotmom Kiều Trang…
Đến với Mama Maia Spa, mẹ bầu sẽ được ngâm chân trong thảo dược giúp tăn cường tuần hoàn máu, giảm mỏi mệt, tăng hệ miễn dịch. Đem lại sự sảng khoái, giúp mẹ bầu ngủ sâu hơn. Trong lúc mẹ bầu ngâm chân, chuyên viên sẽ massage cả vùng cổ, vai, gáy để xua tan đi sự đau nhức xương.
Khách hàng chia sẻ về dịch vụ chăm sóc bầu tại Mama Mai Spa:
Trên đây là cách làm nước ngâm chân cho bà bầu chuẩn spa. Các mẹ bầu hãy nhanh chóng bỏ túi công thức dễ thực hiện này nhé!
