Massage cho bà bầu là một trong những phương pháp mà được rất nhiều mẹ lựa chọn cho mình trong thai kỳ. Vậy khi nào thì nên massage cho bà bầu? Massage cho bà bầu 3 tháng đầu có nên không?
Massage cho bà bầu 3 tháng đầu có nên không?
Bà bầu mang thai 3 tháng đầu đang dần cảm nhận được có một cơ thể hình thành trong tử cung. Quá trình từ lúc trứng gặp tinh trùng tạo thành hợp tử di chuyển vào tử cung của mẹ, phát triển thành phôi thai và bắt đầu phát triển lớn hơn thành hình dạng người. Vì thế không nên massage cho bà bầu 3 tháng đầu. Hoặc nếu massage cũng chỉ nên massage nhẹ nhàng, đúng kỹ thuật, không chạm vào vùng nhạy cảm như bầu ngực, mắt cá chân,…không bấm huyệt nếu không có kỹ thuật. Đây là khoảng thời gian thai nhi đang trong quá trình hình thành thành phôi thai, mọi thứ đang trong quá trình hoàn thiện nên mọi chức năng sẽ rất yếu và dễ bị tổn thương.
Thời điểm tốt nhất để massage cho mẹ bầu đảm bảo an toàn là vào quý 2 của thai kỳ, vào lúc này mẹ bầu sẽ không còn tình trạng bị nôn, mệt mỏi, và đặc biệt thai nhi cũng đã ổn định hơn trong bụng mẹ. Tốt nhất các mẹ bầu nên massage từ tuần 12 đến 32 tuần của thai kỳ để tránh ảnh hưởng đến tử cung. Tuy nhiên, để an tâm hơn nữa thì các mẹ bầu nên cần sự trợ giúp, từ các chuyên gia trong lĩnh vực massage cho mẹ bầu. Tránh những trường hợp nghiêm trọng xảy ra.
Hướng dẫn chăm sóc mẹ bầu trong 3 tháng đầu của thai kỳ
Hướng dẫn chăm sóc bà bầu 3 tháng đầu của thai kỳ
Mang thai trong 3 tháng đầu là thời điểm để cho các mẹ bầu làm quen dần với các thay đổi của thai nhi cũng như cơ thể của người mẹ. Bởi vậy, với chế độ dinh dưỡng rất quan trọng để đảm bảo bổ sung đầy đủ cho cơ thể khoảng 200-300 calo/1 ngày nhằm tăng thêm từ 1-2,5kg trong giai đoạn 3 tháng đầu của thai kỳ. Bên cạnh chế độ ăn uống thì bạn có thể áp dụng cách chăm sóc cho mẹ bầu trong 3 tháng đầu với một số điểm cần thực hiện sau đây
+ Khám thai theo định kỳ: Trong suốt thời kỳ mang thai, thai nhi sẽ được hình thành và phát triển các giác quan cùng với các bộ phận cơ quan quan trọng trong cơ thể. Nếu không được kiểm tra đầy đủ và điều độ, thì sẽ thể không phát hiện được những dị tật bẩm sinh nguy hiểm tới thai nhi. Hay để biết được thai nhi thiếu, thừa những chất gì trong cơ thể. Đồng thời việc khám thai sẽ giúp cho mẹ bầu nắm bắt được tình trạng sức khỏe của mình một cách rõ nhất.
+ Cải thiện về tình trạng ốm nghén, chán ăn: Tình trạng ốm nghén chính là một trong những điều rất khó chịu mà mẹ bầu đều phải đối mặt trong những tháng đầu của thai kỳ. Các mẹ sẽ không ăn uống được gì và các cơn nôn khan sẽ thường xuyên xảy ra, chính là nguyên nhân gây ra tình trạng đau bao tử khi mang bầu.
Thực tế, không có cách nào để chấm dứt được tình trạng ốm nghén, nhưng mẹ bầu vẫn có thể hạn chế được những cơn khó chịu bởi ốm nghén mang lại, bằng việc chia nhỏ các bữa ăn mỗi ngày, chuẩn bị đầy đủ những món ăn vặt mà mẹ bầu yêu thích mà vẫn đảm bảo sức khỏe như: ăn bánh quy, các loại hạt…
+ Đảm bảo giấc ngủ trong thời gian mang thai: Với sự thay đổi về hormone mỗi khi mang thai, do tình trạng ốm nghén cùng với những cảm giác lo lắng sẽ khiến cho mẹ bầu luôn cảm thấy khó chịu và dẫn đến tình trạng khó ngủ trong suốt 3 tháng đầu mang thai. Để tránh tình trạng này, mẹ bầu cần hạn chế ăn những món ăn chiên, xào nhiều dầu mỡ trước khi đi ngủ. Thay vào đó hãy uống một ly sữa nóng giúp cho mẹ bầu có giấc ngủ ngon hơn, cần hạn chế không nên uống quá nhiều nước vào các buổi tối, bởi mẹ bầu sẽ phải đi tiểu nhiều lần hơn, làm gián đoạn các giấc ngủ của bạn và cần nằm nghiêng sang bên trái mỗi khi ngủ.
+ Tập luyện nhẹ nhàng khi mang bầu: Trong thời kỳ mang bầu, đặc biệt 3 tháng đầu, các mẹ bầu cần phải hoạt động nhẹ nhàng vừa phải, tránh kích động mạnh nếu không sẽ ảnh hưởng đến thai nhi.Tuy nhiên bên cạnh đó, mẹ bầu cũng nên tập luyện 1 vài động tác dành riêng cho các mẹ bầu để tăng cường sức đề kháng cho cả mẹ và bé. Có thể thỉnh thoảng tản bộ quanh nhà hoặc công viên. Hoặc lựa chọn việc massage cho bà bầu 3 tháng cuối của thai kỳ. Việc đó cũng sẽ giúp quá trình vượt cạn sau này được dễ dàng hơn.
Nên massage cho bà bầu ở đâu?
Massage bầu Mama Maia Spa
Sau 3 tháng đầu của thai kỳ, kết thúc quãng thời gian cần kiêng khem nhiều thứ thì sẽ được áp dụng phương pháp massage cho bà bầu để cải thiện sức khỏe và thư giãn sau cả ngày mệt mỏi. Các mẹ bầu sẽ thật sự cần đến các chuyên gia có kinh nghiệm về lĩnh vực massage bầu.
Mama Maia Spa địa điểm chăm sóc mẹ bầu trước và sau sinh theo tiêu chuẩn Nhật Bản. Mama Maia Spa có gói chăm sóc nhẹ nhàng cho mẹ bầu ở 3 tháng đầu thai kỳ, và các gói chăm sóc chuyên sâu hơn cho các mẹ ở giai đoạn tiếp theo khi mang thai.
Hơn 300.000 mẹ bầu đã tin chọn Mama Maia Spa trong suốt hành trình làm mẹ của mình. Đây cũng là sự lựa chọn của các sao Việt như diễn viên Hoàng Yến, MC VTV Minh Trang MC – DV Minh Hương, Hotgirl Kiều Trang,… Với dịch vụ chăm sóc bầu, massage bầu tận tâm chu đáo, Mama Maia Spa là spa chăm sóc bầu uy tín giúp mẹ bầu xua tan mọi đau mỏi, giải tỏa stress và thai kỳ trọn vẹn.
Lựa chọn dịch vụ massage bầu tại Mama Maia Spa sẽ giúp mẹ có được các đặc quyền:
– Kỹ thuật massage bầu tại Mama Maia Spa là ĐÁNH TRÚNG TẬN GỐC phần đau nhức mỏi. Không phải là những động tác massage thiếu lực, hời hợt bên ngoài da mà là những lực massage mạnh vừa phải với mẹ bầu giúp giải phóng phần cơ bị bó căng cứng một cách triệt để giúp mẹ bầu nhanh chóng hết đau mỏi. Cũng như vẫn đảm bảo sức khỏe cho bé.
– Thư giãn hoàn toàn trong không gian tiêu chuẩn 5 sao sang trọng và dễ chịu
– Đi đá nóng, nằm muối thảo dược giúp đào thải độc tố, tăng cường sức khỏe mẹ bầu
– Ngủ ngon và sâu hơn nhờ lưu thông khí huyết, giải tỏa stress, cơ thể khỏe mạnh, và tràn đầy năng lượng
– Massage chăm sóc bầu không chỉ là liệu pháp thư giãn mà còn là xu hướng chăm sóc sức khỏe giúp mẹ bầu khỏe mạnh, thư giãn và em bé phát triển vượt trội.
– Được tư vấn miễn phí chế độ dinh dưỡng và hỗ trợ các dịch vụ sinh đẻ, khám thai tại các bệnh viện, phòng khám và cơ sở uy tín cùng các dịch vụ sức khỏe khác của Mama Maia spa
– Được nhận thêm nhiều quà tặng hấp dẫn từ Mama Maia Spa
Quy trình chăm sóc bầu cao cấp tại Mama Maia Spa
