Dứa có vị chua ngọt và có mùi thơm vô cùng hấp dẫn. Nếu mẹ chưa biết sau sinh 1 tháng ăn dứa được không thì hãy đọc ngay bài sau của Mama Maia Spa để làm rõ điều này và biết cách ăn dứa cho đúng.
Các mẹ sau sinh 1 tháng ăn dứa được không?
Mẹ sau sinh 1 tháng hoàn toàn có thể ăn dứa
Theo Đông y, dứa có vị ngọt, xen lẫn vị chua, giúp giải khát, có lợi cho hệ tiêu hóa. Men trong quả dứa giúp phân giải protein tốt hơn để tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn. Tuy nhiên các chuyên gia dinh dưỡng khuyên mẹ mới sinh xong không nên ăn dứa để tránh tác động xấu tới hệ tiêu hóa mà cần đợi tới khi hệ tiêu hóa đã hồi phục. Vậy các mẹ sau sinh 1 tháng ăn dứa được không?
Sau sinh 1 tháng mẹ hoàn toàn có thể thêm món dứa vào thực đơn dinh dưỡng của mình. Dứa là loại quả giàu chất xơ hỗ trợ nhuận tràng, tạo cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn. Loại quả này mang tới nhiều lợi ích cho các mẹ sau sinh như sau:
- Dứa giàu vitamin A tốt cho mắt, vitamin C tốt cho làn da, vitamin B cần thiết cho sự phát triển của mô.. Enzyme trong quả dứa giúp mẹ nhanh lành vết thương.
- Bromelain trong quả dứa là loại thuốc tự nhiên giúp phòng ngừa viêm nhiễm hiệu quả, rất tốt cho việc phục hồi sau sinh của mẹ.
- Mẹ sau sinh ăn dứa giúp làm mềm tử cung, tạo ra những cơn co bóp đẩy sản dịch ra bên ngoài, làm lành vết thương vùng kín.
Các mẹ sau sinh ăn dứa bao nhiêu là đủ?
Chỉ nên ăn dứa với lượng vừa đủ và ăn dứa đúng cách để không ảnh hưởng tới sức khỏe
Sau khi đã biết sau sinh 1 tháng ăn dứa được không, các mẹ hoàn toàn có thể thêm dứa vào khẩu phần ăn của mình. Tuy nhiên khi ăn dứa cần lưu ý chỉ ăn với lượng vừa đủ, khoảng 30gr dứa mỗi lần và một tuần ăn từ 2-3 lần. Khi ăn dứa cần chú ý:
- Dứa có chứa nhiều acid, nếu mẹ ăn khi bụng rỗng có thể ảnh hưởng tới dạ dày và hệ tiêu hóa. Do đó, nếu mẹ đang bị bệnh dạ dày cũng không nên ăn dứa.
- Tránh ăn quả dứa chín nẫu hay bị dập nát bởi chúng có thể bị nhiễm khuẩn. Khi tìm mua dứa hãy chọn quả tươi ngon, chín vàng đều và không bị dập nát, hư hỏng.
- Ăn quá nhiều dứa một lúc có thể kích ứng miệng, làm rát lưỡi và vùng bên trong vòm miệng.
- Không ăn mắt dứa bởi đây là nơi trú ẩn của nấm độc Candida tropicalis ăn vào sẽ gây ngộ độc. Nếu mẹ ăn dứa bị ngứa ngáy, buồn nôn, nổi mẩn đỏ thì cần tới bệnh viện ngay.
- Quả dứa có chứa serotonin làm co thắt huyết quản mạnh, làm tăng huyết áp do đó người bị cao huyết áp nên tránh ăn dứa.
Trong quá trình chăm sóc sau sinh, ngoài việc lưu ý bổ sung dinh dưỡng hợp lý, khoa học, các mẹ cũng nên chú trọng chăm sóc sức khỏe tại các spa uy tín như Mama Maia Spa để tăng cường sức khỏe toàn diện, hỗ trợ sự phục hồi nhanh chóng.
Massage giúp mẹ thư giãn và giảm đau nhức toàn thân
Mama Maia Spa là điểm hẹn yêu thích được hàng ngàn khách hàng tin chọn. Tại đây, các mẹ sau sinh sẽ được đội ngũ chuyên viên thực hiện massage sau sinh, tác động giảm đau mỏi tại nhiều vùng cơ thể, hỗ trợ đánh tan mệt mỏi và stress trong quá trình chăm sóc con nhỏ vất vả. Mẹ cũng sẽ được tư vấn về các gói liệu trình giảm béo, dưỡng da nếu có nhu cầu xuống cân về dáng an toàn sau sinh.
Dưỡng da chăm sóc da mặt sau sinh tại Mama Maia Spa
Giờ thì mẹ đã biết sau sinh 1 tháng ăn dứa được không và nên chú ý ăn thế nào để không ảnh hưởng tới sức khỏe rồi. Hãy thêm ngay dứa vào thực đơn dinh dưỡng của mẹ sau sinh để hỗ trợ phục hồi sức khỏe tốt và tận dụng được những lợi ích từ loại quả này một cách hiệu quả.
