Theo quan niệm dân gian từ xưa thì mẹ sau khi sinh cần kiêng đồ ăn tanh trong thời gian 3 tháng đầu. Vậy mẹ sinh thường bao lâu thì ăn được cá? Bài viết dưới đây sẽ giúp mẹ giải đáp băn khoăn trên.
Mẹ sinh thường bao lâu thì ăn được cá?
Giải đáp: Mẹ sinh thường bao lâu thì ăn được cá?
Sau sinh thường bao lâu thì ăn được cá là câu hỏi được nhiều chị em phụ nữ quan tâm. Từ lâu, trong quan niệm dân gian, người ta thường cho rằng phụ nữ sau sinh không nên ăn đồ tanh vì có thể gây đau bụng và tiêu chảy. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng lại lên tiếng phủ nhận quan điểm này, cho rằng việc hạn chế ăn đồ tanh, đặc biệt là kiêng ăn cá trong 3 tháng đầu sau khi sinh là một quan niệm hoàn toàn không có cơ sở khoa học.
Thực tế, sau khi sinh, phụ nữ hoàn toàn có thể thưởng thức cá mà không cần phải kiêng cữ trong bất kỳ khoảng thời gian nào. Tuy nhiên, để bảo đảm an toàn cho sức khỏe của cả mẹ và em bé, các bà mẹ sau sinh cần thận trọng khi chọn lựa loại cá, nguồn gốc xuất xứ cũng như lượng cá ăn hàng tuần.
Lợi ích khi ăn cá sau sinh
Ăn cá giúp mẹ nâng cáo sức khỏe toàn diện, bổ sung dinh dưỡng cần thiết
Cá là một món ăn không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng lành mạnh và cân bằng của các chị em mới sinh con cũng như đang cho con bú. Điều này là do cá có chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng và cần thiết cho sức khỏe của cả mẹ và em bé.
Trong cá, hàm lượng chất đạm cao, ít chứa chất béo bão hòa. Cá là nguồn cung cấp đa dạng chất dinh dưỡng, bao gồm những chất không thể tìm thấy trong các loại thực phẩm khác, như iod, vitamin D, acid béo omega-3, và acid docosahexaenoic (DHA)…
Một số chất dinh dưỡng trong cá có khả năng ngăn ngừa các bệnh tim mạch và góp phần nâng cao sức khỏe toàn diện của cơ thể. Đặc biệt, khi truyền từ mẹ sang con qua sữa mẹ, các chất dinh dưỡng trong cá, đặc biệt là DHA, có lợi cho sự phát triển của não bộ, hệ thần kinh và mắt của em bé.
Các nghiên cứu chỉ ra rằng, trẻ được sinh ra từ những bà mẹ thường xuyên ăn cá, đặc biệt là trong suốt thời kỳ mang thai, cho con bú, và chăm sóc sau sinh thường có sức khỏe tốt hơn và ít mắc bệnh hơn so với trẻ có mẹ không thường xuyên ăn cá trong thời gian mang thai. Vì vậy, cá là một loại thực phẩm mà các bà mẹ nên bổ sung vào chế độ ăn uống của mình trong suốt quá trình mang thai và khi đang cho con bú.
Vậy là bài viết đã giải đáp thắc mắc mẹ sinh thường bao lâu thì ăn được cá. Sau khi sinh, việc chăm sóc sức khỏe và cơ thể của mẹ là rất quan trọng để hỗ trợ quá trình phục hồi. Mẹ có thể xem xét các dịch vụ chăm sóc sau sinh tại Mama Maia Spa, đây là địa chỉ uy tín hàng đầu tại Hà Nội, được hàng nghìn khách hàng tin dùng.
Hồi phục sắc vóc cho chị em với dịch vụ chăm sóc sau sinh tại Mama Maia Spa
Khi đến với Mama Maia Spa, chị em sau sinh sẽ được trải nghiệm quá trình chăm sóc toàn diện từ đầu đến chân thông qua các bước massage bấm huyệt chất lượng, áp dụng theo kỹ thuật chuẩn từ Nhật Bản. Điều này giúp giảm đau nhức cơ thể và loại bỏ sản dịch thừa. Ngoài ra, spa còn cung cấp trải nghiệm đi đá nóng và ngâm chân thảo dược để kích thích lưu thông kinh lạc và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Đối với các bà mẹ sau khi sinh muốn giảm cân sau sinh và khôi phục vóc dáng thon gọn, có thể tham khảo dịch vụ massage giảm béo tại Mama Maia Spa.
Chia sẻ từ khách hàng khi sử dụng dịch vụ sau sinh tại nhà của Mama Maia Spa:
