Nếu các bà bầu còn chưa biết hay thắc mắc về tình trạng “Bà bầu bị đau đầu tháng thứ 4 có sao không” thì hãy theo dõi hết bài viết dưới đây nhé.
Vì sao bà bầu bị đau đầu ở tháng thứ 4?
Sang tháng thứ 4 của thai kì, trọng lượng thai nhi thay đổi rõ rệt, gây ảnh hưởng tới qua trình lưu thông máu của cơ thể cũng như của hệ thần kinh. Thiếu máu lên não là nguyên nhân dẫn đến tình trạng bà bầu bị đau đầu ở tháng thứ 4.
Cũng có thể tình trạng bà bầu bị đau đầu ở tháng thứ 4 là do việc nằm ngửa. Khi thai phụ nằm ngửa thường xuyên và liên tục khiến tử cung chèn ép vào mạch máu lớn, làm nhịp tim và huyết áp giảm gây nên đau đầu.
Ăn uống không đúng bữa, thiếu nước cũng là những nguyên nhân gây ra tình trạng bà bầu bị đau đầu ở tháng thứ 4. Ngoài ra cũng có thể do bà bầu làm việc thường xuyên với máy tính, điện thoại, do thức khuya, do áp lực, stress…
Những nguy hiểm khi bà bầu bị đau đầu ở tháng thứ 4
Bà bầu bị đau đầu ở tháng thứ 4 hay trong suốt thai kỳ là tình trạng bình thường, thường không ảnh hưởng đến thai nhi. Tuy nhiên, nếu bà bầu bị đau đầu kèm những triệu chứng bất thường như nước tiểu đổi màu, bị thay đổi thị giác, hay các vấn đề gặp ở bộ phận gan thận thì cần đến gặp bác sĩ ngay. Đó có thể là dấu hiệu tiền sản giật.
Ngoài ra, nếu bà bầu bị đau đầu ở tháng thứ 4 nên chú ý, có thể đó là biểu hiện của các loại bệnh:
- Bệnh cảm cúm, viêm xoang, hen suyễn…
- Nếu bà bầu bị đau đầu dữ dội và kéo dài thì có thể là biểu hiện của triệu chứng tiền sản giật rất nguy hiểm
- Đau đầu kèm buồn nôn chóng mặt có thể gây ảnh hưởng thị giác
Để biết được chính xác, mẹ bầu nên khám và nhận tư vấn từ bác sĩ chuyên khoa.
Bà bầu bị đau đầu ở tháng thứ 4 cần làm gì?
Thay đổi chế độ ăn uống
Khi bị đau đầu, trong quá trình chăm sóc bầu, mẹ nên uống một cốc nước để tăng lưu thông máu làm giảm nhẹ cơn đau. Bà bầu nên uống đủ nước mỗi ngày, khoảng 2-2,5 lít. Ngoài ra, bầu cần uống các loại sữa bột, sữa tươi để bổ sung khoáng chất quan trọng như: Kali, canxi…
Bà bầu bị đau đầu tháng thứ 4 cần bổ sung vào thực đơn cho mình các loại thực phẩm giàu Vitamin B và axit folic – một chất giúp giảm đau đầu. Bà bầu bị đau đầu ở tháng thứ 4 nên thường xuyên ăn các loại cá như: Cá hồi, cá ngừ… Trong các loại cá chứa thành phần giúp giảm sưng, viêm và ngăn ngừa chứng đau đầu.
Magie cũng được coi là một chất chống đau đầu hiệu quả vì nó chứa chất chống co cơ và các mạch máu. Bà bầu bị đau đầu tháng thứ 4 nên bổ sung magie có nhiều trong: Đậu trắng, chuối, hạnh nhân, quả mơ.…
Ngoài ra bà bầu bị đau đầu ở tháng thứ 4 hãy ăn nhiều các loại trái cây như: Dưa hấu, dâu tây, táo, cam, chanh…Và các loại rau có màu xanh đậm như: Rau chân vịt, bông cải xanh…
Thay đổi thói quen sinh hoạt
Bà bầu bị đau đầu ở tháng thứ 4 nên tránh việc thức khuya, sử dụng điện thoại, laptop liên tục. Hãy tập thói quen đi ngủ sớm. Trước khi đi ngủ, mẹ có thể trò chuyện với thai nhi, nghe những bản nhạc nhẹ nhàng vừa thư giãn lại vừa tốt cho bé.
Ngoài ra, trước khi đi ngủ, mẹ có hãy nhờ chồng massage bầu ở khu vực đầu, thái dương để làm giảm những cơn đau, khó chịu, kích thích máu được tuần hoàn, lưu thông tốt hơn. Cách thực hiện đơn giản như sau:
- Bước 1: Mẹ nằm thoải mái lên gối
- Bước 2: Sử dụng các ngón tay day vào hai bên thái dương sau đó vuốt từ từ ra sau gáy.
- Bước 3: Thực hiện massage nhẹ nhàng liên tục trong 15 phút để thấy rõ hiệu quả.
Bà bầu nên giữ cho mình một tâm trạng luôn thoải mái, hàng ngày tập các bài tập thể dục nhẹ nhàng như yoga, đi bộ, thiền…sẽ giúp giảm đau đầu hiệu quả.
Ngoài ra trong hành trình làm mẹ vất vả, các mẹ nên chọn cho mình 1 spa uy tín để chăm sóc. Mama Maia Spa là spa chăm sóc bầu có uy tín tại Hà Nội. Spa là địa chỉ chăm sóc và phục hồi sức khỏe, nhan sắc của các sao Việt như: DV Hoàng Yến, MC- DV Minh Hương, DV Thanh Hòa,.. thạc sĩ sân khấu Trần Hạnh, Hotgirl Kiều Trang và hơn 300.000 mẹ bầu khác
Đến với Mama Maia Spa, các mẹ sẽ được chăm sóc tận tình bởi đội ngũ chuyên viên giàu kinh nghiệm, được đào tạo bài bản. Mama Maia Spa áp dụng 2 hình thức chăm sóc massage bầu tại spa và tại nhà, tùy theo nhu cầu của khách hàng. Với kỹ thuật massage, bấm huyệt, chăm sóc và trị liệu bầu chuẩn Nhật cùng nguyên liệu sử dụng an toàn tuyệt đối, Mama Maia Spa đảm báo sẽ mang lại sự hài lòng cho bà bầu.
Một số bước chăm sóc bầu tại Mama Maia Spa
Qua đây, bà bầu đã hiểu hết những vấn đề về tình trạng bà bầu bị đau đầu ở tháng thứ 4. Chúc các bà bầu sẽ luôn vui vẻ và có một thai kì thật khỏe mạnh.
