Chờ mong hai em bé cùng ra đời sẽ là niềm hạnh phúc vô bờ của cha mẹ, nhưng đồng thời mẹ bầu song thai cũng vất vả hơn nhiều. Cách chăm sóc bà bầu sinh đôi sau đây sẽ giúp mẹ giải quyết vấn đề này.
Những khó khăn mẹ bầu sinh đôi thường gặp trong thai kỳ
Bước vào thai kỳ những tháng đầu tiên, hàm lượng hóc-môn tăng nhanh chóng khiến mẹ bầu dễ bị ốm nghén rất mệt mỏi. Với những mẹ bầu sinh đôi thì tình trạng này có thể nặng hơn bởi lượng hóc-môn tăng gấp đôi so với mẹ bầu chỉ một bé. Bà bầu sinh đồi thường bị ốm nghén, có thể là buồn nôn và nôn liên tục khi ngửi thấy thức ăn có mùi nồng, mệt mỏi, ngủ nhiều, chóng mặt cũng như đau lưng, khó ngủ..
Mẹ bầu sinh đôi cần chú ý sức khỏe thật cẩn thận trong thai kỳ
Khả năng mẹ bầu sinh đôi ở độ tuổi 35-40 tuổi cao hơn so với độ tuổi từ 20-25. Bởi khi mẹ bầu lớn tuổi thì chu kỳ rụng trứng không đều đặn, một lần có thể rụng nhiều trứng, dẫn đến việc mẹ dễ mang thai đôi hơn.
Cách chăm sóc bà bầu sinh đôi như thế nào?
Cách chăm sóc bà bầu sinh đôi cần mẹ đặc biệt lưu ý, bởi mẹ bầu đôi có nguy cơ cao bị dọa sảy thai, sinh non, tiền sản giật, tiểu đường thai kỳ.. cũng như có tỷ lệ sinh non lớn. Mẹ cần đi khám thai đầy đủ những mốc quan trọng và xét nghiệm để biết được tình hình sức khỏe của cả hai bé. Đồng thời trong quá trình chăm sóc bầu, mẹ bầu sinh đôi cần bổ sung đủ chất đảm bảo chế độ dinh dưỡng cũng như luôn giữ tinh thần thoải mái trong cả thai kỳ.
Lên lịch khám thai định kỳ đều đặn
Với từng mốc phát triển của bé, mẹ cần lên lịch khám thai định kỳ và đi khám đều theo chỉ định của bác sĩ để sớm phát hiện những dấu hiệu lạ nếu có để xử lý kịp thời. Mẹ mang bầu thai đôi thì em bé có xu hướng cân nặng nhỏ hơn bình thường, do dưỡng chất từ mẹ phải chia làm hai. Vì vậy, đi khám thai định kỳ là cách chăm sóc bà bầu sinh đôi biết được dinh dưỡng trong thai kỳ ra sao, có bị thiếu chất không để bổ sung vào thực đơn hàng ngày.
Khám thai định kỳ rất quan trọng với mẹ bầu sinh đôi
Ba tháng đầu là thời gian mẹ chú trọng đến những mốc xét nghiệm, phát hiện dị tật quan trọng không nên bỏ qua. Trong khi đó ba tháng cuối cần cẩn trọng vấn đề sinh non, chuyển dạ sớm. Mẹ hãy ghi vào lịch những mốc quan trọng để không quên nhé.
Dinh dưỡng trong thời gian mang thai
Trong suốt thời gian mang thai, mẹ bầu thường sẽ tăng cân trung bình khoảng 11-12kg, còn với mẹ bầu sinh đôi thì trọng lượng cơ thể lên khoảng 13-14kg. Thường thì hai em bé sẽ chia sẻ dưỡng chất trong bụng mẹ, vì vậy, cách chăm sóc bà bầu sinh đôi sẽ cần bổ sung dinh dưỡng nhiều hơn trong thai kỳ.
Ăn đủ chất để mẹ khỏe, thai nhi phát triển tốt
Mẹ hãy thêm vào thực đơn hàng ngày những thực phẩm giàu dinh dưỡng. Cách chăm sóc bà bầu sinh đôi là cân bằng các nhóm chất và có chứa hàm lượng lớn sắt, canxi, omega 3… Đây là những nhóm chất dễ dàng tìm thấy trong những loại rau lá thẫm, thịt bò giàu sắt, trứng, cá hồi.. Thêm vào đó, uống đủ từ 2-2.5 lít nước để cơ thể thải độc tốt, tránh bị tích nước phù nề mẹ nhé.
Đề phòng những biến chứng với mẹ bầu sinh đôi
Như đã đề cập ở trên, cách chăm sóc bà bầu sinh đôi sẽ cần lưu ý nhiều hơn để đề phòng những biến chứng có thể xảy ra trong thai kỳ:
Siêu ấm sớm phát hiện bất thường trong thai kỳ nếu có
- Đi khám sớm, khi mẹ phát hiện bầu sinh đôi nên theo dõi kỹ lưỡng, xây dựng một lịch sinh hoạt, bổ sung dinh dưỡng và nghỉ ngơi hợp lý ngay từ đầu
- Bà bầu sinh đôi nên siêu âm sớm trong giai đoạn 3 tháng đầu và tuân thủ chặt chẽ chỉ định của bác sĩ
- Mẹ nên lắng nghe tư vấn của bác sĩ về những nguy cơ và dấu hiệu nguy hiểm, theo dõi và vào viện ngay nếu phát hiện biểu hiện lạ.
- Tìm những nhóm mẹ bầu sinh đôi, trò chuyện và chia sẻ với các mẹ để biết rõ hơn về kinh nghiệm cũng như
Chăm sóc mẹ bầu sinh đôi với liệu pháp massage bầu thư giãn
Cân bằng tâm lý cho mẹ bầu, giữ cho quá trình mang thai luôn được thoải mái, thư giãn là điều quan trọng. Và để làm được điều đó, mẹ nên tìm hiểu về dịch vụ massage bầu tại những spa chăm sóc bầu chất lượng cao. Trong số những spa chăm sóc bầu uy tín tại Hà Nội, Mama Maia Spa là tên gọi được dàn sao Việt tin tưởng chăm sóc cho thai kỳ của mình như MC Minh Trang, diễn viên Hoàng Yến, MC Phương Mai… cùng hơn 300.000 mẹ bầu, mẹ sau sinh khác.
Chăm sóc mẹ bầu sinh đôi với kỹ thuật massage chuyên sâu
Đến với Mama Maia Spa, các chuyên viên massage chăm sóc bầu giàu kinh nghiệm sẽ thực hiện kỹ thuật massage đặc biệt từ Nhật Bản, giúp xoa bóp, đánh bay những cơn đau nhức toàn thân, tập trung vào vùng cổ, vai, gáy, tay chân.. giảm bớt triệu chứng phù nề, sưng đau và chuột rút ở mẹ bầu.
Mẹ bầu ngâm chân với thảo dược an toàn từ thiên nhiên
Mẹ cũng sẽ được ngâm chân cho bà bầu với thảo dược thiên nhiên nhằm đào thải độc tố ra bên ngoài, lưu thông khí huyết cùng bước đi đá nóng cải thiện tuần hoàn máu, cải thiện chất lượng giấc ngủ. Đây cũng chính là điểm nổi bật của Mama Maia Spa mà nhiều mẹ bầu ưa thích, bởi sau liệu trình, mẹ đã ngủ ngon hơn, đồng thời không còn cảm giác khó chịu đau mỏi toàn thân nữa.
Diễn viên Hoàng Yến chăm sóc bầu tại Mama Maia Spa
Quy trình chăm sóc bầu cao cấp 120 phút tại Mama Maia Spa cùng MC Minh Trang
Bài viết trên của Mama Maia Spa đã chia sẻ cách chăm sóc bà bầu sinh đôi đến mẹ. Chúc quá trình bầu bí của mẹ diễn ra nhẹ nhàng, mẹ luôn khỏe mạnh, vững tâm chào đón các thiên thần nhỏ.
