Phù chân là bệnh lý gây ra nhiều phiền toái cho mẹ bầu nhất là những tháng cuối của thai kỳ và tiềm ẩn nhiều nguy cơ ảnh hưởng xấu đến thai nhi. Hãy theo dõi bài viết để tìm ra nguyên nhân khiến bà bầu bị phù chân khi mang thai và cách cải thiện tình trạng này.
Nguyên nhân mẹ bầu bị phù chân khi mang thai mà chị em nên biết
Nguyên nhân khiến mẹ bầu bị phù chân khi mang thai mà chị em nên biết
Phù chân là tình trạng chân của mẹ bầu bị sưng, phù bất thường trong giai đoạn thai kỳ. Tùy thuộc vào thể trạng của từng mẹ bầu thì sẽ có các phản ứng khác nhau và chủ yếu tình trạng này thường diễn ra ở kỳ tam cá nguyệt cuối cùng. Mẹ bầu sẽ không cảm thấy đau tuy nhiên ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, cách thức di chuyển cũng trở nên khó khăn hơn.
Phù chân là hiện tượng không quá hiếm gặp ở mẹ bầu thường do một số nguyên nhân sau khiến chị em thường bị phù chân khi mang thai. Nguyên nhân lớn nhất là do sự phát triển nhanh của thai nhi khiến tử cung mẹ bầu to bất thường chèn lên tích mạch chủ làm cho lượng máu trong cơ thể khó lưu thông gây tích tụ phù nề ở phần chân. Ngoài ra, hormone của mẹ bầu sẽ thay đổi trong thai kỳ khiến cho thành mạch trở nên mềm yếu khó vận chuyển máu đến tim gây ra tình trạng phù chân.
Ngoài ra, cũng có một số nguyên nhân chủ quan khiến bà bầu bị phù chân khi mang thai mà một số mẹ bầu không để ý như do ảnh hưởng thời tiết, do ăn quá nhiều các thực phẩm chứa hàm lượng muối cao, do thiếu Kali, natri, do uống nhiều thức uống chứa cồn, cafein… Tuy tình trạng này sẽ khỏi khi mẹ bầu sinh con thành công.
Tuy nhiên, nếu phù chân khiến mẹ bầu đau đâu, buồn nôn… thì mẹ bầu cần đến bệnh viện để được điều trị bởi các y bác sỹ chuyên khoa.
Cách cải thiện tình trạng bị phù chân khi mang thai ở mẹ bầu
Bổ sung đầy đủ dưỡng chất hằng ngày trong thực đơn mẹ bầu
Bổ sung đầy đủ dưỡng chất hằng ngày trong thực đơn mẹ bầu
Việc bổ sung đầy đủ dưỡng chất không những giúp hạn chế tình trạng phù chân mà còn giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh. Đặc biệt, nên bổ sung nhiều loại thực phẩm chứa hàm lượng Kali cao như rau bina, mận khô, củ cải trắng, khoai lang, cá hồi, chuối, cà rốt…Mẹ bầu không nên làm dụng muối vào trong bữa ăn của mình. Thai phụ nên tuân thủ ăn uống theo thực đơn đủ bữa 1 ngày để đảm bảo dinh dưỡng cho cả mẹ và con.
Uống nhiều nước giúp giảm tình trạng phù chân khi mang thai
Uống nhiều nước giúp giảm tình trạng phù chân khi mang thai
Nước là thành phần quan trọng thiết yếu đối với cơ thể. Mẹ bầu muốn có thai kỳ khỏe mạnh cần bổ sung từ 2 đến 3 lít nước mỗi ngày. Nước chứa nhiều khoáng chất và vitamin giúp cản chở sự phát triển của tình trạng phù chân thai kỳ.
Cải thiện tình trạng phù chân khi mang thai nhờ vận động hằng ngày
Cải thiện tình trạng phù chân khi mang thai nhờ vận động hằng ngày
Lười vận động cũng là một trong số những nguyên nhân gây tình trạng phù chân khi mang thai ở mẹ bầu. Tập thể dục thể thao hằng ngày với cường độ tập luyện phù hợp sẽ giúp mẹ bầu trở nên dẻo dai hơn, con thông minh hơn trong suốt quá trình thai kỳ.
Ngoài ra, một số những phương pháp giúp cải thiện tình trạng phù nề ở chân là mặc quần áo thoải mái, nằm nghiêng sang trái, kê cao chân khi nằm ngủ, ngâm chân cho bà bầu… Tất cả các biện pháp nêu trên sẽ chỉ có tác dụng khi mẹ bầu gặp phải tình trạng nhẹ.
Bài viết trên đây chủ yếu chi sẽ về nguyên nhân khiến mẹ bầu bị phù chân khi mang thai và cách khắc phục nó. Hy vọng mẹ bầu có cái nhìn khác hơn về vấn đề này. Tuy nhiên, massage cũng là một hình thức giảm phù nề khá hiệu quả, mẹ bầu có thể tham khảo liệu trình chăm sóc bầu tại Mama Maia Spa.
Việc chăm sóc sức khỏe thai kỳ luôn là yếu tố cần thiết hiểu được điều này Mama Maia Spa đã cũng với những chuyên gia đầu ngành nghiên cứu ra các liệu phát massage độc quyền giúp đánh trúng vào những yếu điểm của căn bệnh. Từ đó, giúp mẹ bầu xóa bỏ mọi đau nhức, chuột rút, tê tay, phù nề và các căn bệnh gây ám ảnh thai kỳ khác.
Giảm đau nhức cho mẹ bầu với massage chuyên sâu kỹ thuật Nhật Bản
Có 3 gói massage chính cho chị em lựa chọn là Thư Giãn, Rạng Rỡ và VIP được thực hiện trong các khoảng thời gian phù hợp từ 60 đến 120 phút. Mẹ bầu sẽ được trải nghiệm chăm sóc và làm đẹp da mặt chuyên sâu, massage thư giãn cổ, vai, gáy, toàn thân, ngâm chân thảo dược thải độc cơ thể…tại không gian ấm áp, gần gũi những cũng không kém phần sang trọng tại Mama Maia Spa.
Massage thư giãn mẹ bầu chuyên sâu tại Mama Maia Spa
Chúc các mẹ bầu có những giây phút thư giãn tuyệt vời tại Mama Maia Spa
Chia sẻ trải nghiệm chăm sóc bầu tại Mama Maia Spa của MC Vân Hugo
