Ăn gì, uống gì để giảm cân sau sinh mà không ảnh hưởng tới việc cho con bú là thắc mắc của nhiều chị em. Bài viết dưới đây sẽ tổng hợp 3 loại nước uống giảm cân khi cho con bú.
1. Nước uống giảm cân khi cho con bú – Nước gạo lứt rang
Nước gạo lứt rang là nước uống giảm cân khi cho con bú
Gạo lứt là một sự thay thế tuyệt vời cho gạo trắng thông thường trong chế độ giảm cân, với hàm lượng chất xơ và dinh dưỡng cao gấp đôi so với các loại khác, đồng thời lại chứa ít calo. Đối với các bà mẹ sau sinh, việc sử dụng nước gạo lứt rang không chỉ giúp giảm cân mà còn hỗ trợ lợi sữa cho bé.
Chất xơ trong gạo lứt không chỉ tạo cảm giác no lâu mà còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hỗ trợ đốt cháy chất béo dư thừa. Việc sử dụng nước gạo lứt thường xuyên giúp bà mẹ nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn.
Monkey sẽ hướng dẫn cách chế biến nước gạo lứt rang một cách đơn giản và dễ thực hiện tại nhà. Bạn chỉ cần chọn gạo lứt sạch, rang thơm trên chảo, khi gạo chín, đặt vào lọ kín. Sau đó, cho một ít gạo lứt đã rang vào 2 lít nước lọc, đun sôi cho đến khi gạo mềm. Nước gạo lứt này có thể sử dụng trong ngày, uống thường xuyên sẽ mang lại hiệu quả tốt, giúp bà mẹ nhanh chóng giảm cân và duy trì vóc dáng.
2. Nước ép bưởi hỗ trợ giảm cân sau sinh
Bưởi đóng vai trò quan trong giúp quá trình giảm cân của mẹ sau sinh
Cùng với chanh, bưởi cũng đóng vai trò quan trọng trong quá trình giảm cân và giúp mẹ cảm nhận vị giác tốt hơn. Nếu bạn đang tìm kiếm lựa chọn uống nước để giảm cân sau sinh, nước ép bưởi là một sự chọn lựa tuyệt vời để bổ sung nước trong chế độ ăn hàng ngày.
Chọn các quả bưởi chín, đầy nước, tách múi và loại bỏ hạt, sau đó đưa vào máy ép. Chỉ trong vài giây, bạn sẽ có một cốc nước ép bưởi thơm ngon. Nếu vị quá chua, bạn có thể thêm một thìa mật ong để làm cho nước ép trở nên dễ uống hơn.
3. Chè vằng giảm cân
Mẹ sau sinh khi sử dụng chè vằng cần rất thận trọng
Chè vằng là một loại cây độc đáo được dân gian sử dụng để làm thuốc chữa bệnh và cũng có tác dụng giảm cân. Trong lá chè vằng chứa glycoside, chất gây ra độ đắng của chè và đồng thời giúp mẹ sau sinh giảm cân. Hoạt chất này khi nhập vào cơ thể sẽ tăng cường quá trình trao đổi chất, giải phóng năng lượng để nuôi cơ thể và đồng thời hạn chế sự hình thành mô mỡ.
Mẹ có thể sử dụng lá chè vằng tươi hoặc lá khô để đun nước uống hàng ngày hoặc hãm như cách uống chè xanh để bổ sung nước cho cơ thể, kích thích giác quan vị và hỗ trợ quá trình giảm cân mà vẫn duy trì lợi sữa cho mẹ.
Chè vằng có hình dáng giống lá ngón và thuộc loại cây có độc tính gây nguy hiểm cho con người. Do đó, khi sử dụng chè vằng, quan trọng là cần tìm mua ở những nơi uy tín và an toàn để tránh gây nhầm lẫn.
Vậy là bài viết đã tổng hợp 3 loại nước uống giảm cân khi cho con bú. Bên cạnh đó, chị em sau khi sinh có mong muốn lấy lại vóc dáng thon gọn, giảm cân, giảm béo thì có thể tham khảo dịch vụ massage giảm béo tại Mama Maia Spa. Đây là địa chỉ được hàng nghìn chị em lựa chọn và thành công đạt được cân nặng, vóc dáng mong muốn.
Lấy lại vóc dáng mong muốn cho chị em tại Mama Maia Spa
Mama Maia Spa sử dụng kỹ thuật massage giảm béo chuẩn Nhật Bản hóa lỏng mỡ thừa, phương pháp bấm huyệt thu gọn dạ dày giảm cảm giác thèm ăn, kéo dài hiệu quả giảm béo. Ngoài ra các chị em có lớp mỡ dày lâu năm sẽ được giảm béo với công nghệ tiên tiến từ Mỹ giúp đánh tan lớp mỡ tầng sâu, đào thải chúng ra ngoài một cách tự nhiên.
Các bước giảm béo MaxiSlim tại Mama Maia Spa:
